Wir bei Hume sind davon überzeugt, dass körperliche Aktivität ein wesentlicher Bestandteil eines gesunden Lebensstils ist. Wir haben uns zum Ziel gesetzt, Ihnen evidenzbasierte Informationen aus medizinischen Fachzeitschriften zur Verfügung zu stellen, damit Sie Ihre Fitnessziele erreichen können
Wir sind uns bewusst, dass jeder Mensch ein unterschiedliches Maß an Fitness und Erfahrung mit Bewegung hat. Daher sind unsere Informationen so gestaltet, dass sie für alle Erfahrungsstufen zugänglich und nützlich sind. Unser Schwerpunkt liegt auf der Bereitstellung zuverlässiger Informationen über die Vorteile körperlicher Aktivität und die verschiedenen Arten von Sport.
Unser Team achtet sehr darauf, dass die von uns bereitgestellten Informationen auf den neuesten Forschungsergebnissen aus seriösen Quellen beruhen. Wir sind der Meinung, dass genaue und zuverlässige Informationen wichtig sind, damit Sie fundierte Entscheidungen über Ihre Gesundheit und Fitness treffen können.
Denken Sie daran, dass Sie vor dem Beginn eines neuen Trainingsprogramms unbedingt mit Ihrem Arzt sprechen sollten, um sicherzustellen, dass es für Sie sicher ist. Wir ermutigen Sie, Ihre Gesundheit und Sicherheit über alles andere zu stellen.
Bei Hume sind wir bestrebt, Ihnen zuverlässige, evidenzbasierte Informationen zur Verfügung zu stellen, damit Sie Ihre Fitnessziele erreichen können.
Schwartz J, Rhodes R, Bredin SSD, Oh P, Warburton DER. Wirksamkeit von Ansätzen zur Steigerung des Bewegungsverhaltens zur Vorbeugung chronischer Krankheiten bei Erwachsenen: Ein Kurzkommentar. J Clin Med. 2019 Mar;8(3):295. doi: 10.3390/jcm8030295. PMID: 30832260; PMCID: PMC6462966.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6462966//
Garber, C. E., Blissmer, B., Deschenes, M. R., Franklin, B. A., Lamonte, M. J., Lee, I.-M., Nieman, D. C., & Swain, D. P. (2011). Quantität und Qualität von Bewegung zur Entwicklung und Aufrechterhaltung der kardiorespiratorischen, muskuloskelettalen und neuromotorischen Fitness bei scheinbar gesunden Erwachsenen: Leitfaden für die Verschreibung von Bewegung. Medicine and Science in Sports and Exercise, 43(7), 1334-1359. https://doi.org/10.1249/MSS.0b013e318213fefb
Empfehlungen der American Heart Association für körperliche Aktivität bei Erwachsenen und Kindern
https://www.heart.org/en/healthy-living/fitness/fitness-basics/aha-recs-for-physical-activity-in-adults